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Japanese Persimmon vs Tamarinde Nutrition

Japanese Persimmon
Tamarinde
Tamarinde vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
62,50 g  
4
Vezel
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Suiker
12,53 g  
19
57,40 g  
3
Eiwit
0,58 g  
99+
2,80 g  
4
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,04  
23
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Dik
0,19 g  
34
0,60 g  
14
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ijzer
0,15 mg  
99+
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcium
8,00 mg  
38
74,00 mg  
2
Magnesium
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fosfor
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Mangaan
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Koper
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Water inhoud
80,32 g  
99+
82,00 g  
99+
As
0,33 g  
37
0,09 g  
99+
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