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Japanese Persimmon vs Tamarinde Ernährung
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Japanese Persimmon
Tamarinde
Tamarinde vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
62,50 g
4
Faser
3,60 g
17
5,10 g
10
Zucker
12,53 g
14
57,40 g
3
Eiweiß
0,58 g
99+
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,80 mcg
22
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Fett
0,19 g
34
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,15 mg
99+
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
8,00 mg
37
74,00 mg
2
Magnesium
9,00 mg
26
92,00 mg
1
Zink
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Phosphor
17,00 mg
28
113,00 mg
1
Mangan
0,36 mg
12
0,10 mg
31
Kupfer
0,11 mg
17
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
0,00 mg
38
Omega 6s
39,00 mg
38
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
0,00 mg
16
Wassergehalt
80,32 G
99+
82,00 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,09 G
99+
Kalorien >>
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