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Japanese Persimmon vs Tamarinde Ernährung

Japanese Persimmon
Tamarinde
Tamarinde vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
62,50 g   
4
Faser
3,60 g   
17
5,10 g   
10
Zucker
12,53 g   
14
57,40 g   
3
Eiweiß
0,58 g   
99+
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
2,80 mcg   
22
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
8,60 mg   
8
Fett
0,19 g   
34
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,15 mg   
99+
2,80 mg   
2
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
8,00 mg   
37
74,00 mg   
2
Magnesium
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1
Zink
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Phosphor
17,00 mg   
28
113,00 mg   
1
Mangan
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
17
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38
Omega 6s
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,32 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,09 G   
99+
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