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Tamarinde vs Stachelbeere Ernährung

Tamarinde
Stachelbeere
Stachelbeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
10,18 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
4,30 g  
13
Zucker
57,40 g  
3
4,40 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,88 g  
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,60 g  
14
0,58 g  
15
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
198,00 mg  
37
Eisen
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
25,00 mg  
18
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,14 mg  
27
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Wassergehalt
82,00 G  
99+
87,87 G  
24
Asche
0,09 G  
99+
0,49 G  
28
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