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Tamarinde vs Stachelbeere Ernährung
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Tamarinde
Stachelbeere
Stachelbeere vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
10,18 g
99+
Faser
5,10 g
10
4,30 g
13
Zucker
57,40 g
3
Nicht verfügbar
Eiweiß
2,80 g
4
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
8,60 mg
8
Nicht verfügbar
Fett
0,60 g
14
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
198,00 mg
36
Eisen
2,80 mg
2
0,31 mg
34
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
25,00 mg
18
Magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
113,00 mg
1
27,00 mg
19
Mangan
0,10 mg
31
0,14 mg
23
Kupfer
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
82,00 G
99+
87,87 G
22
Asche
0,09 G
99+
0,49 G
27
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