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Tamarindo vs Groselha Nutrição
f
Tamarindo
Groselha
Groselha vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
10,18 g
99+
Fibra
5,10 g
10
4,30 g
13
Açucar
57,40 g
3
Não disponível
Proteína
2,80 g
4
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
8,60 mg
8
Não disponível
Gordo
0,60 g
14
0,58 g
15
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
198,00 mg
36
Ferro
2,80 mg
2
0,31 mg
34
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
25,00 mg
18
Magnésio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
0,14 mg
23
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
6s Omega
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
82,00 g
99+
87,87 g
22
Cinza
0,09 g
99+
0,49 g
27
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
Alto teor calórico Frutas
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Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Groselha e Romã
Benefícios
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Groselha e Banana
Benefícios
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