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Groselha vs Tamarindo Nutrição

Groselha
Tamarindo
Tamarindo vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
4,30 g   
13
5,10 g   
10
Açucar
Não disponível   
57,40 g   
3
Proteína
0,88 g   
31
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
0,58 g   
15
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
628,00 mg   
4
Ferro
0,31 mg   
34
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
25,00 mg   
18
74,00 mg   
2
Magnésio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganês
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
6s Omega
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Teor de água
87,87 g   
22
82,00 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,09 g   
99+
Calorias >>
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