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Groselha vs Tamarindo Nutrição
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Groselha
Tamarindo
Tamarindo vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
62,50 g
4
Fibra
4,30 g
13
5,10 g
10
Açucar
Não disponível
57,40 g
3
Proteína
0,88 g
31
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,80 mcg
22
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
8,60 mg
8
Gordo
0,58 g
15
0,60 g
14
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
628,00 mg
4
Ferro
0,31 mg
34
2,80 mg
2
Sódio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Cálcio
25,00 mg
18
74,00 mg
2
Magnésio
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Manganês
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
32
0,00 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s Omega
271,00 mg
6
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
87,87 g
22
82,00 g
99+
Cinza
0,49 g
27
0,09 g
99+
Calorias >>
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