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Tamarindo vs Sabugueiro Nutrição

Tamarindo
Sabugueiro
Sabugueiro vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
18,40 g   
16
Fibra
5,10 g   
10
7,00 g   
4
Açucar
57,40 g   
3
Não disponível   
Proteína
2,80 g   
4
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
8,60 mg   
8
Não disponível   
Gordo
0,60 g   
14
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
280,00 mg   
21
Ferro
2,80 mg   
2
1,60 mg   
8
Sódio
28,00 mg   
2
6,00 mg   
14
Cálcio
74,00 mg   
2
38,00 mg   
9
Magnésio
92,00 mg   
1
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selênio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
82,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,09 g   
99+
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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