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Tamarindo vs Sabugueiro Nutrição

Tamarindo
Sabugueiro
Sabugueiro vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
18,40 g  
16
Fibra
5,10 g  
10
7,00 g  
4
Açucar
57,40 g  
3
7,00 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,60 g  
14
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
280,00 mg  
21
Ferro
2,80 mg  
2
1,60 mg  
8
Sódio
28,00 mg  
2
6,00 mg  
14
Cálcio
74,00 mg  
2
38,00 mg  
9
Magnésio
92,00 mg  
1
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selênio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
6s Omega
0,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
22,00 mg  
8
Teor de água
82,00 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,60 g  
21
Calorias >>
<< Benefícios

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