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Sabugueiro vs Tamarindo Nutrição

Sabugueiro
Tamarindo
Tamarindo vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
62,50 g  
4
Fibra
7,00 g  
4
5,10 g  
10
Açucar
7,00 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,66 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
628,00 mg  
4
Ferro
1,60 mg  
8
2,80 mg  
2
Sódio
6,00 mg  
14
28,00 mg  
2
Cálcio
38,00 mg  
9
74,00 mg  
2
Magnésio
5,00 mg  
30
92,00 mg  
1
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganês
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
6s Omega
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Teor de água
79,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
0,09 g  
99+
Calorias >>
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