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Sabugueiro vs Tamarindo Nutrição

Sabugueiro
Tamarindo
Tamarindo vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,40 g   
16
62,50 g   
4
Fibra
7,00 g   
4
5,10 g   
10
Açucar
Não disponível   
57,40 g   
3
Proteína
0,66 g   
99+
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
0,50 g   
18
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg   
21
628,00 mg   
4
Ferro
1,60 mg   
8
2,80 mg   
2
Sódio
6,00 mg   
14
28,00 mg   
2
Cálcio
38,00 mg   
9
74,00 mg   
2
Magnésio
5,00 mg   
30
92,00 mg   
1
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
6s Omega
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
79,80 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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