Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Elderberry vs Asam jawa Nutrisi
f
Elderberry
Asam jawa
Asam jawa vs Elderberry Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
18,40 g
16
62,50 g
4
Serat
7,00 g
4
5,10 g
10
Gula
7,00 g
99+
57,40 g
3
protein
0,66 g
99+
2,80 g
4
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,04
23
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
19
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
11
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
16
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg
6
0,07 mg
26
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg
23
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,60 mcg
36
2,80 mcg
23
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
kolin
0,00 mg
39
8,60 mg
10
Lemak
0,50 g
18
0,60 g
14
bahan galian
Kalium
280,00 mg
21
628,00 mg
4
Besi
1,60 mg
8
2,80 mg
2
Sodium
6,00 mg
14
28,00 mg
2
Kalsium
38,00 mg
9
74,00 mg
2
Magnesium
5,00 mg
30
92,00 mg
1
Seng
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fosfor
39,00 mg
9
113,00 mg
1
manggan
0,50 mg
9
0,10 mg
35
Tembaga
0,06 mg
36
0,00 mg
99+
selenium
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Asam lemak
omega 3s
85,00 mg
9
0,00 mg
99+
6s Omega
162,00 mg
12
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
22,00 mg
8
0,00 mg
26
Kandungan air
79,80 g
99+
82,00 g
99+
Abu
0,60 g
21
0,09 g
99+
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Loquat
Elderberry dan Blackcurrant
Elderberry dan Kismis merah
Buah Kalori Rendah
cherimoya buah
Feijoa buah
Ceri manis buah
Ceri asam buah
Loquat buah
Blackcurrant buah
Buah Kalori Rendah
Kismis merah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Embun madu
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
merah muda Grapefruit
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Asam jawa dan Feijoa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Asam jawa dan Ceri manis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Asam jawa dan Ceri asam
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah