Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Asam jawa vs Elderberry Nutrisi
f
Asam jawa
Elderberry
Elderberry vs Asam jawa Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
18,40 g
16
Serat
5,10 g
10
7,00 g
4
Gula
57,40 g
3
7,00 g
99+
protein
2,80 g
4
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
19
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
23
0,60 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
kolin
8,60 mg
10
0,00 mg
39
Lemak
0,60 g
14
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
280,00 mg
21
Besi
2,80 mg
2
1,60 mg
8
Sodium
28,00 mg
2
6,00 mg
14
Kalsium
74,00 mg
2
38,00 mg
9
Magnesium
92,00 mg
1
5,00 mg
30
Seng
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fosfor
113,00 mg
1
39,00 mg
9
manggan
0,10 mg
35
0,50 mg
9
Tembaga
0,00 mg
99+
0,06 mg
36
selenium
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
99+
85,00 mg
9
6s Omega
0,00 mg
99+
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
0,00 mg
26
22,00 mg
8
Kandungan air
82,00 g
99+
79,80 g
99+
Abu
0,09 g
99+
0,60 g
21
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Asam jawa dan Gojiberry
Asam jawa dan Buah sukun
Asam jawa dan kismis
Buah-buahan yang tinggi kalori
lengkeng buah
Labu buah
Physalis buah
rambutan buah
Gojiberry buah
Roti buah
Buah-buahan yang tinggi kalori
kismis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Markisa
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
cherimoya
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori
Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Elderberry dan Labu
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan Physalis
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Elderberry dan rambutan
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori