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Confronto Frutta

Tamarindo contro Bacca di sambuco Nutrizione

Tamarindo
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
18,40 g   
16
Fibra
5,10 g   
10
7,00 g   
4
Zucchero
57,40 g   
3
Non Disponibile   
Proteina
2,80 g   
4
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
280,00 mg   
21
Ferro
2,80 mg   
2
1,60 mg   
8
Sodio
28,00 mg   
2
6,00 mg   
14
Calcio
74,00 mg   
2
38,00 mg   
9
Magnesio
92,00 mg   
1
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fosforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,09 g   
99+
0,60 g   
20
Calorie >>
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