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Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Tamarindo Nutrizione

Bacca di sambuco
Tamarindo
Tamarindo contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
62,50 g   
4
Fibra
7,00 g   
4
5,10 g   
10
Zucchero
Non Disponibile   
57,40 g   
3
Proteina
0,66 g   
99+
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,80 mcg   
22
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
8,60 mg   
8
Grasso
0,50 g   
18
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
628,00 mg   
4
Ferro
1,60 mg   
8
2,80 mg   
2
Sodio
6,00 mg   
14
28,00 mg   
2
Calcio
38,00 mg   
9
74,00 mg   
2
Magnesio
5,00 mg   
30
92,00 mg   
1
Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Fosforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganese
Non Disponibile   
0,10 mg   
31
Rame
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
82,00 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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