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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Visciola Nutrizione

Tamarindo
Visciola
Visciola contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
12,20 g  
39
Fibra
5,10 g  
10
1,60 g  
32
Zucchero
57,40 g  
3
8,50 g  
38
Proteina
2,80 g  
4
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Colina
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasso
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
173,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,32 mg  
33
Sodio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calcio
74,00 mg  
2
16,00 mg  
26
Magnesio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
113,00 mg  
1
15,00 mg  
31
Manganese
0,10 mg  
35
0,11 mg  
34
Rame
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selenio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
86,13 g  
34
Cenere
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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