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Visciola contro Tamarindo Nutrizione
f
Visciola
Tamarindo
Tamarindo contro Visciola Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
62,50 g
4
Fibra
1,60 g
30
5,10 g
10
Zucchero
8,50 g
31
57,40 g
3
Proteina
1,00 g
25
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg
9
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg
27
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Colina
6,10 mg
19
8,60 mg
8
Grasso
0,30 g
28
0,60 g
14
Minerali
Potassio
173,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,32 mg
33
2,80 mg
2
Sodio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Calcio
16,00 mg
25
74,00 mg
2
Magnesio
9,00 mg
26
92,00 mg
1
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosforo
15,00 mg
31
113,00 mg
1
Manganese
0,11 mg
30
0,10 mg
31
Rame
0,10 mg
21
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
44,00 mg
18
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
86,13 g
32
82,00 g
99+
Cenere
0,40 g
33
0,09 g
99+
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