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Sauerkirsche vs Tamarinde Ernährung

Sauerkirsche
Tamarinde
Tamarinde vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
62,50 g   
4
Faser
1,60 g   
30
5,10 g   
10
Zucker
8,50 g   
31
57,40 g   
3
Eiweiß
1,00 g   
25
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
8,60 mg   
8
Fett
0,30 g   
28
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Eisen
0,32 mg   
33
2,80 mg   
2
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
16,00 mg   
25
74,00 mg   
2
Magnesium
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
15,00 mg   
31
113,00 mg   
1
Mangan
0,11 mg   
30
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
21
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg   
18
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
86,13 G   
32
82,00 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,09 G   
99+
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