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Tamarinde vs Sauerkirsche Ernährung

Tamarinde
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
12,20 g  
39
Faser
5,10 g  
10
1,60 g  
32
Zucker
57,40 g  
3
8,50 g  
38
Eiweiß
2,80 g  
4
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
173,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,32 mg  
33
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
74,00 mg  
2
16,00 mg  
26
Magnesium
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
113,00 mg  
1
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
35
0,11 mg  
34
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
82,00 G  
99+
86,13 G  
34
Asche
0,09 G  
99+
0,40 G  
34
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