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Tamarinde vs Sauerkirsche Ernährung
f
Tamarinde
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
12,20 g
39
Faser
5,10 g
10
1,60 g
30
Zucker
57,40 g
3
8,50 g
31
Eiweiß
2,80 g
4
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Cholin
8,60 mg
8
6,10 mg
19
Fett
0,60 g
14
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
173,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,32 mg
33
Natrium
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Kalzium
74,00 mg
2
16,00 mg
25
Magnesium
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphor
113,00 mg
1
15,00 mg
31
Mangan
0,10 mg
31
0,11 mg
30
Kupfer
0,00 mg
99+
0,10 mg
21
Selen
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
44,00 mg
18
Omega 6s
0,00 mg
99+
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
86,13 G
32
Asche
0,09 G
99+
0,40 G
33
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