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Sauerkirsche vs Physalis Ernährung

Sauerkirsche
Physalis
Physalis vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
13,30 g   
36
Faser
1,60 g   
30
0,50 g   
40
Zucker
8,50 g   
31
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,00 g   
25
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Cholin
6,10 mg   
19
2,00 mg   
30
Fett
0,30 g   
28
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,32 mg   
33
1,30 mg   
11
Natrium
3,00 mg   
17
Nicht verfügbar   
Kalzium
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
8,00 mg   
27
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
15,00 mg   
31
39,00 mg   
9
Mangan
0,11 mg   
30
0,40 mg   
9
Kupfer
0,10 mg   
21
0,10 mg   
22
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Omega 6s
46,00 mg   
35
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,13 G   
32
Nicht verfügbar   
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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