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Physalis vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Physalis
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
15,40 g   
24
Faser
0,50 g   
40
Nicht verfügbar   
Zucker
3,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,30 g   
8
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
1,00 mg   
9
Cholin
2,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Fett
0,00 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
1,30 mg   
11
1,54 mg   
9
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
55,00 mg   
4
Magnesium
8,00 mg   
27
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
39,00 mg   
9
59,00 mg   
5
Mangan
0,40 mg   
9
0,26 mg   
18
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
72,00 mg   
11
Omega 6s
Nicht verfügbar   
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
81,96 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,86 G   
12
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