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Schwarze Johannisbeere vs Tamarinde Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
62,50 g   
4
Faser
Nicht verfügbar   
5,10 g   
10
Zucker
Nicht verfügbar   
57,40 g   
3
Eiweiß
1,40 g   
16
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,80 mcg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
8,60 mg   
8
Fett
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
628,00 mg   
4
Eisen
1,54 mg   
9
2,80 mg   
2
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
55,00 mg   
4
74,00 mg   
2
Magnesium
24,00 mg   
10
92,00 mg   
1
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
113,00 mg   
1
Mangan
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Kupfer
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
81,96 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,09 G   
99+
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