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Groselha preta vs Tamarindo Nutrição

Groselha preta
Tamarindo
Tamarindo vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
62,50 g   
4
Fibra
Não disponível   
5,10 g   
10
Açucar
Não disponível   
57,40 g   
3
Proteína
1,40 g   
16
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
628,00 mg   
4
Ferro
1,54 mg   
9
2,80 mg   
2
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
55,00 mg   
4
74,00 mg   
2
Magnésio
24,00 mg   
10
92,00 mg   
1
Zinco
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Fósforo
59,00 mg   
5
113,00 mg   
1
Manganês
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
6s Omega
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,96 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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