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Grosella Negra vs Tamarindo Nutrición

Grosella Negra
Tamarindo
Tamarindo vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
62,50 g   
4
Fibra
No disponible   
5,10 g   
10
Azúcar
No disponible   
57,40 g   
3
Proteína
1,40 g   
16
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,80 mcg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
8,60 mg   
8
Grasa
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
628,00 mg   
4
Hierro
1,54 mg   
9
2,80 mg   
2
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
55,00 mg   
4
74,00 mg   
2
Magnesio
24,00 mg   
10
92,00 mg   
1
Zinc
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Fósforo
59,00 mg   
5
113,00 mg   
1
Manganeso
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
No disponible   
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
82,00 g   
99+
Ceniza
0,86 g   
12
0,09 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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