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Tamarindo vs Grosella Negra Nutrición
f
Tamarindo
Grosella Negra
Grosella Negra vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
15,40 g
24
Fibra
5,10 g
10
3,40 g
18
Azúcar
57,40 g
3
7,40 g
99+
Proteína
2,80 g
4
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
19
12,00 mcg
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,40 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
99+
1,00 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
23
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
15,00 mcg
33
Choline
8,60 mg
10
0,00 mg
39
Grasa
0,60 g
14
0,40 g
21
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
322,00 mg
15
Hierro
2,80 mg
2
1,54 mg
9
Sodio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Calcio
74,00 mg
2
55,00 mg
4
Magnesio
92,00 mg
1
24,00 mg
10
Zinc
0,10 mg
23
0,27 mg
11
Fósforo
113,00 mg
1
59,00 mg
5
Manganeso
0,10 mg
35
0,26 mg
21
Cobre
0,00 mg
99+
0,09 mg
25
Selenio
1,30 mcg
6
0,30 mcg
14
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
99+
72,00 mg
11
Omega 6s
0,00 mg
99+
107,00 mg
18
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
26
12,00 mg
16
Contenido de Agua
82,00 g
99+
81,96 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,86 g
12
Calorías >>
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