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Tamarinde vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Tamarinde
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
15,40 g   
24
Faser
5,10 g   
10
Nicht verfügbar   
Zucker
57,40 g   
3
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,80 g   
4
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
8,60 mg   
8
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
322,00 mg   
15
Eisen
2,80 mg   
2
1,54 mg   
9
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
55,00 mg   
4
Magnesium
92,00 mg   
1
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
113,00 mg   
1
59,00 mg   
5
Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
1,30 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,86 G   
12
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