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Schwarze Johannisbeere vs Physalis Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Physalis
Physalis vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
13,30 g   
36
Faser
Nicht verfügbar   
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,50 mg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
30
Fett
0,40 g   
21
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
170,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
1,30 mg   
11
Natrium
2,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kalzium
55,00 mg   
4
12,00 mg   
29
Magnesium
24,00 mg   
10
8,00 mg   
27
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
39,00 mg   
9
Mangan
0,26 mg   
18
0,40 mg   
9
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Omega 6s
107,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,86 G   
12
0,80 G   
13
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