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Groselha preta vs Physalis Nutrição

Groselha preta
Physalis
Physalis vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,40 g  
24
13,30 g  
36
Fibra
3,40 g  
18
0,50 g  
99+
Açucar
7,40 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg  
9
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg  
2
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
15,00 mcg  
33
335,00 mcg  
4
Choline
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37
Gordo
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg  
15
170,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
1,30 mg  
11
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
55,00 mg  
4
12,00 mg  
30
Magnésio
24,00 mg  
10
8,00 mg  
27
Zinco
0,27 mg  
11
0,10 mg  
23
Fósforo
59,00 mg  
5
39,00 mg  
9
Manganês
0,26 mg  
21
0,40 mg  
12
Cobre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22
Selênio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
60,00 mg  
13
6s Omega
107,00 mg  
18
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
81,96 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,86 g  
12
0,80 g  
13
Calorias >>
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