Groselha preta vs Physalis Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
13,30 g
36
Fibra
Não disponível
0,50 g
40
Açucar
Não disponível
3,90 g
99+
Proteína
1,40 g
16
2,30 g
8
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
150,00 mcg
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
2,80 mg
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,50 mg
19
Choline
Não disponível
2,00 mg
30
Gordo
0,40 g
21
0,00 g
99+
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
170,00 mg
99+
Ferro
1,54 mg
9
1,30 mg
11
Sódio
2,00 mg
18
Não disponível
Cálcio
55,00 mg
4
12,00 mg
29
Magnésio
24,00 mg
10
8,00 mg
27
Zinco
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Fósforo
59,00 mg
5
39,00 mg
9
Manganês
0,26 mg
18
0,40 mg
9
Cobre
0,09 mg
25
0,10 mg
22
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
Não disponível
6s Omega
107,00 mg
18
Não disponível
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
Não disponível
Cinza
0,86 g
12
0,80 g
13
