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Physalis vs Groselha preta Nutrição

Physalis
Groselha preta
Groselha preta vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
15,40 g   
24
Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   
Açucar
3,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
2,30 g   
8
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,07 mg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
1,00 mg   
9
Choline
2,00 mg   
30
Não disponível   
Gordo
0,00 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
1,30 mg   
11
1,54 mg   
9
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
55,00 mg   
4
Magnésio
8,00 mg   
27
24,00 mg   
10
Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Fósforo
39,00 mg   
9
59,00 mg   
5
Manganês
0,40 mg   
9
0,26 mg   
18
Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
72,00 mg   
11
6s Omega
Não disponível   
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
81,96 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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