तलस्थ चेरी बनाम फ़ालसा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
15.40 ग्राम
  
24
रेशा
उपलब्ध नहीं है
  
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
  
3
0.05 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.05 मिलीग्राम
  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
  
1
0.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.07 मिलीग्राम
  
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
181.00 मिलीग्राम
  
2
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
  
19
1.00 मिलीग्राम
  
9
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
  
99+
322.00 मिलीग्राम
  
15
लोहा
1.30 मिलीग्राम
  
11
1.54 मिलीग्राम
  
9
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
55.00 मिलीग्राम
  
4
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
  
27
24.00 मिलीग्राम
  
10
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.27 मिलीग्राम
  
11
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
59.00 मिलीग्राम
  
5
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
  
9
0.26 मिलीग्राम
  
18
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.09 मिलीग्राम
  
25
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
72.00 मिलीग्राम
  
11
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
107.00 मिलीग्राम
  
18
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
  
81.96 ग्राम
  
99+