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Groselha preta vs Rambutan Nutrição

Groselha preta
Rambutan
Rambutan vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
15,70 g   
22
Fibra
Não disponível   
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
15,70 g   
6
Proteína
1,40 g   
16
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
138,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
1,90 mg   
5
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
55,00 mg   
4
20,00 mg   
22
Magnésio
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zinco
0,27 mg   
11
1,00 mg   
3
Fósforo
59,00 mg   
5
15,00 mg   
31
Manganês
0,26 mg   
18
0,00 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
6s Omega
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,96 g   
99+
79,50 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
0,30 g   
38
Calorias >>
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