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Rambutan vs Groselha preta Nutrição

Rambutan
Groselha preta
Groselha preta vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,70 g   
22
15,40 g   
24
Fibra
2,80 g   
22
Não disponível   
Açucar
15,70 g   
6
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
25
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Ferro
1,90 mg   
5
1,54 mg   
9
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
20,00 mg   
22
55,00 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
1,00 mg   
3
0,27 mg   
11
Fósforo
15,00 mg   
31
59,00 mg   
5
Manganês
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
6s Omega
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
79,50 g   
99+
81,96 g   
99+
Cinza
0,30 g   
38
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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