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rambutan vs blackcurrant- Nutriție

rambutan
blackcurrant-
blackcurrant- vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
15,40 g  
24
Fibră
2,80 g  
23
3,40 g  
18
Zahăr
15,70 g  
9
7,40 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
colină
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gras
0,40 g  
21
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fier
1,90 mg  
5
1,54 mg  
9
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
20,00 mg  
23
55,00 mg  
4
Magneziu
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinc
1,00 mg  
3
0,27 mg  
11
Fosfor
15,00 mg  
31
59,00 mg  
5
Mangan
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cupru
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
6s omega
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
79,50 g  
99+
81,96 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,86 g  
12
Calorii >>
<< Beneficii

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