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Confronto Frutta

Ribes nero contro Rambutan Nutrizione

Ribes nero
Rambutan
Rambutan contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
15,70 g   
22
Fibra
Non Disponibile   
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
15,70 g   
6
Proteina
1,40 g   
16
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
0,00 mg   
32
Grasso
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
138,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
1,90 mg   
5
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
55,00 mg   
4
20,00 mg   
22
Magnesio
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zinco
0,27 mg   
11
1,00 mg   
3
Fosforo
59,00 mg   
5
15,00 mg   
31
Manganese
0,26 mg   
18
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
79,50 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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