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blackcurrant vs Rambutan Nutrition

blackcurrant
Rambutan
Rambutan vs blackcurrant Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.40 g  
24
15.70 g  
22
serat
3.40 g  
18
2.80 g  
23
Sugar
7.40 g  
99+
15.70 g  
9
protein
1.40 g  
16
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
12.00 MCG  
27
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
20
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.40 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg  
26
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
9.00 MCG  
26
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
181.00 mg  
2
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.00 mg  
11
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
14.60 MCG  
7
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
15.00 MCG  
33
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.40 g  
21
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
322.00 mg  
15
138.00 mg  
99+
Iron
1.54 mg  
9
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
55.00 mg  
4
20.00 mg  
23
Magnesium
24.00 mg  
10
10.00 mg  
25
seng
0.27 mg  
11
1.00 mg  
3
fosfor
59.00 mg  
5
15.00 mg  
31
Manganese
0.26 mg  
21
0.00 mg  
99+
tembaga
0.09 mg  
25
0.00 mg  
99+
selenium
0.30 MCG  
14
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
72.00 mg  
11
0.00 mg  
99+
6s Omega
107.00 mg  
18
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
0.00 mg  
26
Kadar banyu
81.96 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.86 g  
12
0.30 g  
39
Kalori >>
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