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Schwarze Johannisbeere vs Rambutan Ernährung


Schwarze Johannisbeere
Rambutan
Rambutan vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
15,70 g   
22
Faser
Nicht verfügbar   
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
15,70 g   
6
Eiweiß
1,40 g   
16
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
138,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
1,90 mg   
5
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
55,00 mg   
4
20,00 mg   
22
Magnesium
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zink
0,27 mg   
11
1,00 mg   
3
Phosphor
59,00 mg   
5
15,00 mg   
31
Mangan
0,26 mg   
18
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
81,96 G   
99+
79,50 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,30 G   
38
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