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Rambutan vs Toranja rosa Nutrição

Rambutan
Toranja rosa
Toranja rosa vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
10,70 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,60 g  
32
Açucar
15,70 g  
9
6,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Choline
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Gordo
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Ferro
1,90 mg  
5
0,08 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
20,00 mg  
23
22,00 mg  
21
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fósforo
15,00 mg  
31
18,00 mg  
27
Manganês
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
79,50 g  
99+
88,06 g  
22
Cinza
0,30 g  
39
0,36 g  
36
Calorias >>
<< Benefícios

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