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Toranja rosa vs Abóbora Nutrição

Toranja rosa
Abóbora
Abóbora vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
0,50 g  
99+
Açucar
6,90 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Gordo
0,14 g  
39
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,08 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
22,00 mg  
21
21,00 mg  
22
Magnésio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,32 mg  
8
Fósforo
18,00 mg  
27
44,00 mg  
7
Manganês
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cobre
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
82,22 mg  
10
6s Omega
29,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Teor de água
88,06 g  
22
94,20 g  
3
Cinza
0,36 g  
36
1,40 g  
5
Calorias >>
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