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Toranja rosa vs Abóbora Nutrição

Toranja rosa
Abóbora
Abóbora vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
6,50 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
0,50 g   
40
Açucar
6,90 g   
99+
2,76 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
0,00 mg   
32
Gordo
0,14 g   
39
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Ferro
0,08 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
22,00 mg   
20
21,00 mg   
21
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,32 mg   
8
Fósforo
18,00 mg   
27
44,00 mg   
7
Manganês
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
26
Cobre
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
82,22 mg   
10
6s Omega
29,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
88,06 g   
20
94,20 g   
3
Cinza
0,36 g   
35
1,40 g   
5
Calorias >>
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