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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Zucca Nutrizione

Pompelmo Rosa
Zucca
Zucca contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
0,50 g  
99+
Zucchero
6,90 g  
99+
2,76 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Colina
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Grasso
0,14 g  
39
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,08 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
22,00 mg  
21
21,00 mg  
22
Magnesio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,32 mg  
8
Fosforo
18,00 mg  
27
44,00 mg  
7
Manganese
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30
Rame
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
82,22 mg  
10
Omega 6s
29,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
94,20 g  
3
Cenere
0,36 g  
36
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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