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Rosa Pampelmusen vs Kürbis Ernährung
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Rosa Pampelmusen
Kürbis
Kürbis vs Rosa Pampelmusen Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,70 g
99+
6,50 g
99+
Faser
1,60 g
30
0,50 g
40
Zucker
6,90 g
99+
2,76 g
99+
Eiweiß
0,80 g
37
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
19
0,30 mg
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,06 mg
28
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg
22
16,00 mcg
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg
27
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Lycopin
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg
35
0,00 mcg
36
Cholin
7,70 mg
12
0,00 mg
32
Fett
0,14 g
39
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
135,00 mg
99+
340,00 mg
14
Eisen
0,08 mg
99+
0,80 mg
16
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
22,00 mg
20
21,00 mg
21
Magnesium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zink
0,07 mg
26
0,32 mg
8
Phosphor
18,00 mg
27
44,00 mg
7
Mangan
0,02 mg
99+
0,13 mg
26
Kupfer
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
82,22 mg
10
Omega 6s
29,00 mg
99+
49,00 mg
33
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
88,06 G
20
94,20 G
3
Asche
0,36 G
35
1,40 G
5
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