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Kürbis vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Kürbis
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,50 g  
99+
10,70 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
1,60 g  
32
Zucker
2,76 g  
99+
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg  
2
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
15
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
28
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Cholin
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Fett
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg  
14
135,00 mg  
99+
Eisen
0,80 mg  
16
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
21,00 mg  
22
22,00 mg  
21
Magnesium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zink
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Phosphor
44,00 mg  
7
18,00 mg  
27
Mangan
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg  
10
8,00 mg  
35
Omega 6s
49,00 mg  
34
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
94,20 G  
3
88,06 G  
22
Asche
1,40 G  
5
0,36 G  
36
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