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 Confronto Frutta

Zucca contro Pompelmo Rosa Nutrizione

Zucca
Pompelmo Rosa
Pompelmo Rosa contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,60 g  
32
Zucchero
2,76 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Colina
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Grasso
0,10 g  
99+
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
135,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
21,00 mg  
22
22,00 mg  
21
Magnesio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinco
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Fosforo
44,00 mg  
7
18,00 mg  
27
Manganese
0,13 mg  
30
0,02 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
8,00 mg  
35
Omega 6s
49,00 mg  
34
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
88,06 g  
22
Cenere
1,40 g  
5
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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