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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Rambutan Nutrizione

Pompelmo Rosa
Rambutan
Rambutan contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,60 g  
32
2,80 g  
23
Zucchero
6,90 g  
99+
15,70 g  
9
Proteina
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Colina
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Grasso
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
22,00 mg  
21
20,00 mg  
23
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fosforo
18,00 mg  
27
15,00 mg  
31
Manganese
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
79,50 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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