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Pumpkin vs Pink Grapefruit Nutrition

Pumpkin
Pink Grapefruit
Pink Grapefruit vs Pumpkin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
6.50 g  
99+
10.70 g  
99+
serat
0.50 g  
99+
1.60 g  
32
Sugar
2.76 g  
99+
6.90 g  
99+
protein
1.00 g  
25
0.80 g  
37
Protein kanggo milai rasio
0.15  
11
0.07  
20
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
426.00 MCG  
2
58.00 MCG  
12
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.11 mg  
8
0.03 mg  
29
Vitamin B3 (niacin)
0.60 mg  
25
0.20 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg  
15
0.26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
28
0.05 mg  
34
Vitamin B9 (folic asam)
16.00 MCG  
19
13.00 MCG  
22
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.00 mg  
99+
31.20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0.44 mg  
23
0.13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinone)
1.10 MCG  
33
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
1,419.00 MCG  
5
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
5.00 MCG  
39
kolin
0.00 mg  
39
7.70 mg  
15
lemak
0.10 g  
99+
0.14 g  
39
Minerals
  
  
kalium
340.00 mg  
14
135.00 mg  
99+
Iron
0.80 mg  
16
0.08 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
0.00 mg  
21
calcium
21.00 mg  
22
22.00 mg  
21
Magnesium
12.00 mg  
23
9.00 mg  
26
seng
0.32 mg  
8
0.07 mg  
26
fosfor
44.00 mg  
7
18.00 mg  
27
Manganese
0.13 mg  
30
0.02 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
82.22 mg  
10
8.00 mg  
35
6s Omega
49.00 mg  
34
29.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
15.00 mg  
13
Kadar banyu
94.20 g  
3
88.06 g  
22
Ash
1.40 g  
5
0.36 g  
36
Kalori >>
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