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Abóbora e Nectarina


Nectarina e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
10,60 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,70 g  
31

Açucar
2,76 g  
99+
7,90 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
1,13 mg  
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,19 mg  
39

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,77 mg  
16

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10

Choline
0,00 mg  
39
6,20 mg  
22

Gordo
0,10 g  
99+
0,32 g  
26

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
201,00 mg  
36

Ferro
0,80 mg  
16
0,28 mg  
37

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
21,00 mg  
22
6,00 mg  
40

Magnésio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26

Zinco
0,32 mg  
8
0,17 mg  
16

Fósforo
44,00 mg  
7
26,00 mg  
20

Manganês
0,13 mg  
30
0,05 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25

Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
2,00 mg  
40

6s Omega
49,00 mg  
34
111,00 mg  
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20

Teor de água
94,20 g  
3
87,60 g  
26

Cinza
1,40 g  
5
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
35

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
36

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
259,00 kcal  
38

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
44,00 kcal  
37

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
175,00 kcal  
30

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Succulent  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Doce  

Origem
México  
China  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Sandy loam  

O pH do solo
5.5-7.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
China  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Prunus persica  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Gênero
Cucurbita  
Prunus  

Espécies
Cucurbita mixta  
P. persica  

Grupo genérico
-  
Rosa  

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