Nectarina e Longan

Nectarina

Longan

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Não disponível

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Irritação da boca, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,60 g

99+

15,00 g

Fibra

1,70 g

1,10 g

Açucar

7,90 g

Não disponível

Proteína

1,10 g

1,30 g

Proteína para Rácio Carb

0,10

0,09

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

17,00 mcg

0,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg

0,50 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg

1,00 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg

0,30 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg

99+

0,00 mg

99+

Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg

0,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg

99+

28,00 mg

Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg

Não disponível

Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg

Não disponível

Licopeno

0,00 mcg

Não disponível

Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg

Não disponível

Choline

6,20 mg

Não disponível

Gordo

0,32 g

0,40 g

Minerais

Potássio

201,00 mg

266,00 mg

Ferro

0,28 mg

0,13 mg

99+

Sódio

0,00 mg

Cálcio

6,00 mg

1,00 mg

99+

Magnésio

9,00 mg

10,00 mg

Zinco

0,17 mg

0,05 mg

Fósforo

26,00 mg

12,00 mg

Manganês

0,05 mg

99+

Não disponível

Cobre

0,09 mg

0,10 mg

Selênio

0,00 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

2,00 mg

0,00 mg

6s Omega

111,00 mg

0,00 mg

99+

Esteróis

Teor de água

87,60 g

78,00 g

99+

Cinza

0,50 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal

83,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

Não disponível

Calorias em forma seca

259,00 kcal

Não disponível

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

70,00 kcal

50,00 kcal

Calorias em Jam

175,00 kcal

Não disponível

Calorias em Pie

333,00 kcal

109,00 kcal

99+

Características

Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Outono, Verão

Meados ao fim do verão

Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Sem sementes Variedade

Não disponível

Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Marrom Rusty

Dentro de Cor

Amarelo

Marrom amarelado

Forma

Redondo

Textura

Succulent

Carnudo

Gosto

Doce

Adocicado

Origem

China

México

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

Bem drenado

O pH do solo

6-6.8

5-7

Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Ensolarado, Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.