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Longan vs Cloudberry Nutrição

Longan
Cloudberry
Cloudberry vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
8,60 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
5,30 g  
9
Açucar
16,50 g  
7
7,00 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
2,40 g  
7
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
0,80 g  
9
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
194,00 mg  
39
Ferro
0,13 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
1,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnésio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
35,00 mg  
14
Manganês
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
6
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
29
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Teor de água
78,00 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,50 g  
27
1,20 g  
6
Calorias >>
<< Benefícios

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