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longan vs Cloudberry Nutrition

longan
Cloudberry
Cloudberry vs longan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.00 g  
27
8.60 g  
99+
serat
1.10 g  
37
5.30 g  
9
Sugar
16.50 g  
7
7.00 g  
99+
protein
1.30 g  
17
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.09  
17
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.50 mg  
2
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
1.00 mg  
9
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg  
14
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
28.00 mg  
32
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
1.20 MCG  
32
5.40 MCG  
14
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
2.10 mg  
36
0.00 mg  
39
lemak
0.40 g  
21
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
266.00 mg  
24
194.00 mg  
39
Iron
0.13 mg  
99+
0.70 mg  
17
sodium
0.00 mg  
21
1.00 mg  
20
calcium
1.00 mg  
99+
18.00 mg  
24
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
0.05 mg  
28
0.10 mg  
23
fosfor
12.00 mg  
34
35.00 mg  
14
Manganese
0.05 mg  
99+
0.65 mg  
6
tembaga
0.10 mg  
22
0.08 mg  
29
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
9.00 mg  
19
Kadar banyu
78.00 g  
99+
87.00 g  
29
Ash
0.50 g  
27
1.20 g  
6
Kalori >>
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