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Nectarina vs Physalis Nutrição

Nectarina
Physalis
Physalis vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40
Açucar
7,90 g   
37
3,90 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
2,00 mg   
30
Gordo
0,32 g   
26
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
170,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,30 mg   
11
Sódio
0,00 mg   
21
Não disponível   
Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnésio
9,00 mg   
26
8,00 mg   
27
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
Não disponível   
6s Omega
111,00 mg   
17
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
Não disponível   
Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorias >>
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