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Rambutan vs Honeydew Nutrição

Rambutan
Honeydew
Honeydew vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
9,09 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
0,80 g  
40
Açucar
15,70 g  
9
8,12 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ferro
1,90 mg  
5
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Cálcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
1,00 mg  
3
0,09 mg  
24
Fósforo
15,00 mg  
31
11,00 mg  
35
Manganês
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
6s Omega
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
79,50 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,30 g  
39
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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