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Honeydew vs Longan Nutrição

Honeydew
Longan
Longan vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
0,80 g   
38
1,10 g   
35
Açucar
8,12 g   
34
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
18,00 mg   
6
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,09 mg   
24
0,05 mg   
28
Fósforo
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganês
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
0,00 mg   
38
6s Omega
26,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
78,00 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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