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Longan vs Branco da toranja Nutrição

Longan
Branco da toranja
Branco da toranja vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
8,41 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,10 g   
35
Açucar
Não disponível   
7,31 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
0,69 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
10,00 mcg   
31
Choline
Não disponível   
7,70 mg   
12
Gordo
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
148,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Cálcio
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fósforo
12,00 mg   
34
8,00 mg   
40
Manganês
Não disponível   
0,01 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
1,40 mcg   
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
6s Omega
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
90,48 g   
10
Cinza
0,50 g   
26
0,33 g   
36
Calorias >>
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