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Longan vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Longan
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
8,41 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,10 g   
35
Zucker
Nicht verfügbar   
7,31 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
10,00 mcg   
31
Cholin
Nicht verfügbar   
7,70 mg   
12
Fett
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
148,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Phosphor
12,00 mg   
34
8,00 mg   
40
Mangan
Nicht verfügbar   
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
90,48 G   
10
Asche
0,50 G   
26
0,33 G   
36
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