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Weiße Pampelmuse vs Longan Ernährung
f
Weiße Pampelmuse
Longan
Longan vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
15,00 g
27
Faser
1,10 g
35
1,10 g
35
Zucker
7,31 g
99+
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,69 g
99+
1,30 g
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
17
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,50 mg
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
28,00 mg
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
Nicht verfügbar
Cholin
7,70 mg
12
Nicht verfügbar
Fett
0,10 g
99+
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
266,00 mg
24
Eisen
0,06 mg
99+
0,13 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalzium
12,00 mg
29
1,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,05 mg
28
Phosphor
8,00 mg
40
12,00 mg
34
Mangan
0,01 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
Selen
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
19,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
78,00 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,50 G
26
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